網美SUP立式划槳
玩網紅專屬SUP立槳板時需要專心才能保持直立,全心全意沉浸在當下的活動。如果你覺得自己是個平衡力不好的人,請不要擔心,記得要先跪下來,直到你能拿捏到板子的感覺,以及如何操縱立槳板為止。SUP可以鍛煉腹部的核心肌群,實際上是一種很好的皮拉提斯鍛煉方法。它也可以鍛鍊下背部肌肉,特別是在脊柱扭轉和伸展下背部時鍛鍊腹斜肌,還有手臂和腿部,尤其是大腿肌肉。輕划獨木舟或SUP,會讓人有如置身於山水風景畫中的美感,用自己的雙手划向藍色的大海,這樣如此貼近大自然的感受,唯有親自體驗才能了解。